Le froid : un partenaire minceur


Le froid : un partenaire minceur

Difficile de se motiver à bouger par temps froid. Une simple marche parait un exploit. Même s'il est difficile de mincir, on profite de cette période pour maintenir son poids.


L'hiver est la saison de l’hibernation : on ne sort plus, on se couvre et on monte le chauffage ...

Au fil des semaines, cette routine peut facilement nous faire prendre quelques kilos indésirables. Pourtant, il existe une méthode toute simple pour brûler des calories sans bouger. Oui, oui, ce n'est pas une blague !

En fait, le froid augmente le métabolisme du corps humain qui doit travailler plus pour maintenir la température corporelle à 37°C, mais si vous l'aidez et qu'en plus, vous bougez au minimum, vous allez forcément stocker les graisses. Les choses peuvent être encore plus compliquées si on est doté d'un métabolisme un peu paresseux.

Pour brûler des calories, il suffit donc de baisser la température de votre intérieur d'un à deux degrés. Une température à 19°C est idéale.

Qu'on se rassure, le fait de grelotter ne rend pas malade, au contraire, on donne un coup de pep's à notre système immunitaire.


Dziriya.net - 19/01/15

LES PLUS POPULAIRES DANS LA MÊME RUBRIQUE

Un fessier remodelé grâce aux 30 days squat Challenge
Zoom sur le centre de Thalassothérapie de Sidi Fredj
Hijama (la saignée)





Les commentaires

  1. pitsou pitsou says:

    ca fait de cela des annees que je prend toujours du poid en hiver!!

    1. nouzha nouzha says:

      Tu as tout a fais raison ma Cheyma lol

      1. cheyma cheyma says:

        mdrrr nouzha ben j'ai raison non?

        1. nouzha nouzha says:

          Cheyma j'en étais sure que t'aller dire ca...mdrrrrr.

          1. cheyma cheyma says:

            aller je vais aller baisser mon chauffage!